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【早安健康／張承宇報導】卡通《櫻桃小丸子》中的爺爺友藏，常在情緒上湧時來一段「友藏心の俳句」，內容往往十分無俚頭，令人不禁莞爾。其實日本每年都會舉辦類似活動，讓年長者發揮創意填寫詩詞，而長者們寫的內容既幽默又帶點自嘲，比起小丸子爺爺寫的還更讓人噴飯，每年發表時都在日本各地引起一陣風潮。而且，這樣的活動不僅能夠自娛娛人，專業醫師也認為這樣有助於鍛鍊大腦，有助於銀髮族遠離腦部疾病，堪稱是銀髮族最佳腦力激盪方法！ 小丸子爺爺俳句搞笑版：銀髮族川柳讓人笑中帶淚 「我只是睡著啦！」 家人竟然 在量我的脈搏 （男性・大阪・49歳・上班族） 銀髮族川柳（※註）源於2001年，是由日本公益財團法人全國自費老人之家協會所舉辦，至2018年9月已是第18屆了，參賽民眾相當踴躍，總參賽作品至今已逾萬件，且下自就讀國中的學生，上至百歲人瑞的報名者都有，內容除了銀髮族對自己的自嘲，也有不少世代差異引發的趣事。 例如日本年輕人將數位相機Digital Camera簡稱為DIGI CAME（デジカメ），而CAME（カメ）和日文中的烏龜（かめ）同音，就有了以下令日本年輕人噴飯的作品： 祖母問我 DIGI CAME 是什麼樣的烏龜啊？ 不過更多的還是對自己年齡的自嘲，例如： 我喜歡成熟一點的女性 但年紀比我大的 都不在了 （男性・92歲） 透過賦詩活化大腦，可能有預防失智的效果 銀髮族川柳除了帶給眾人歡笑以外，在構思、寫作的同時，也是一種腦力激盪的好方法。日本東北大學加齡醫學研究所教授、醫學博士川島隆太，也將寫作川柳視為一種腦力鍛鍊的方法，在媒體上大力推廣，並且出版成冊，更成功引起日本民眾廣大迴響。川島隆太指出，透過寫作川柳來鍛鍊大腦，有助於維持大腦健康、遠離腦部疾病。 ※註：川柳（せんりゅう）是日本的一種詩體，得名於日本江戶時代詩豪柄井川柳，不像俳句需要將季節融入詩句，卻反而更加親切、更能道盡市井小民的心聲。 延伸閱讀：

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